Generelt,spirulina spises ikke direkte i sin oprindelige tilstand på markedet. Spirulina pulver eller flager bruges generelt. Dens farve er generelt ensartet sort-grøn eller blå-grøn. Det kan tilsættes mange retter i passende mængder for at øge indholdet af protein og vitaminer. At bruge spirulinapulver til at lave suppe, brød, salat osv. smager rigtig godt, og det kan farve maden mørkegrøn uden at bruge meget pulver. Spirulina, ligesom mange naturlige fødevarer, opvarmes for at ødelægge dets rige næringsstoffer, så når du tilbereder mad, opvarm det så lidt som muligt.
Den nemmeste måde at nydespirulina pulver er at tilføje det til din yndlings frugt- og grøntsagsjuice i en fødevareblender. Mængden kan justeres fra lille til stor, og man kan gradvist tilpasse sig. Mange almindelige spisere kan tage 10 gram spirulinapulver med hver drink.
Den menneskelige krop vil reagere inden for 30 minutter efter indtagelse af spirulinapulver, fordi pulveret er særligt let at fordøje og absorbere. Spirulina-drik en eller to gange om dagen (mellem måltider eller i stedet for måltider) kan give rettidig energi og ernæring.
Formning af tabletter og kapsler gør spirulina mere bærbar. De fleste tabletter indeholder 200-600 mg spirulina, mens kapsler indeholder 400 mg eller mindre. Når du laver tabletter og kapsler, skal du tilsætte et minimum af hjælpestoffer og presse dem til tabletter eller lægge en opløselig spiselig film på det ydre lag. Tabletterne eller kapslerne kan tages en halv time til en time før eller efter et måltid. Hvis du føler lav energi på bestemte tidspunkter af dagen, så tag et par stykker spirulina til enhver tid, og din krop vil generelt reagere bedre efter en eller to timer. Det kan også være nyttigt at tage et par spirulina-tabletter eller -kapsler efter at have drukket sure drikkevarer såsom kaffe eller alkohol.
Derudover er der flere forslag til indtagelse af spirulina:
①Sæt ikke en våd ske i spirulinapulverflasken, og hæld ikke en skefuld spirulinapulver direkte i væsken. Tilsæt det langsomt under omrøring for at undgå kondens.
②Tørt spirulina-pulver absorberer fugt, så du skal stramme flaskehætten efter brug.
③Det er ikke nødvendigt at sætte det i køleskabet, men det skal placeres et køligt, tørt og mørkt sted.
Mobiltelefon: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
https://healthway.en.alibaba.com/
Wechat: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
Indlægstid: 25. marts 2024
